スポーツによる有痛性外脛骨

外脛骨（がいけいこつ）。聞きなれない骨の名前ではあるが､足関節の内くるぶし前下方にある過剰骨（普通にはない余分な骨）で、日本人の10～26%くらいの頻度で存在します。
外脛骨が存在しても痛みがない場合もありますが、この骨には後脛骨筋腱（足を底屈させる筋肉）が付着しているためスポーツによる「使いすぎ」や、シューズによる圧迫、さらには捻挫などの外傷が引き金となり、痛みなどの症状が出現します。
発症の原因のほとんどは､スポーツ活動によるもので、決して少なくはないスポーツ障害の１つです。また、いわゆる偏平足気味の人は体重がより内側にかかり、症状が出やすいのです。症状は足の内側に膨隆があり、圧痛や運動痛が著明です。
治療に先立ち、練習量と練習メニューの見直しや、シューズが本人に適しているかどうかをチェックする必要があります。症状が頑固で長期に渡る場合は、土踏まずの部位を持ち上げるアーチサポートなどの足底装具が有効です（この方法は、他の足や膝などの障害にも有効な手段）。