ジャンパー膝

ジャンパー膝は、ジャンプ動作を頻繁に行うことで発生するスポーツ障害です。ジャンプ動作を繰り返すことで、膝を動かす腱の損傷や炎症を招くものです。
片方または両方同時に発症し、膝の機能に障害をもたらすことがあります。症状としてはジャンプ動作時の膝の痛みがありますが、症状が重くなると膝蓋腱・大腿四頭筋腱の断裂を招きます。日常生活の歩行にも影響が出てくるでしょう。

【ジャンパー膝が起こりやすいスポーツ】
多くのスポーツは潜在的にジャンパー膝を発症する可能性があると言えますが、ジャンパー膝を発症しやすいスポーツはある程度絞られてきます。特にジャンパー膝を発症しやすいスポーツとしては、バスケットボールやバレーボール、バトミントンなどの一定の高さを頻繁に越えて攻撃する必要がある球技が挙げられます。ハードルなどのジャンプ動作を頻繁に行う陸上競技も、ジャンパー膝を起こしやすいスポーツに含まれます。
ジャンパー膝はジャンプ動作に伴って起こりますが、ジャンプ動作なしでも痛みを感じるようならば、ジャンプ動作を伴うスポーツを休止してアイシングと安静にするように努めます。休息中に衰えた筋力を取り戻す為のトレーニングを開始し完治してから運動を再開するようにしましょう。