野球に多い怪我

野球選手に多い怪我は、肩と肘の痛みが圧倒的に多いのです。投球動作により繰り返しの負担がかかり、肩の骨、筋、腱などが炎症、損傷したりする障害がいわゆる野球肩。筋肉の張力で骨と筋肉の付着部に強い力が加わったり強い回旋力が加わる。この繰り返しにより肘関節周囲に炎症や骨の異常が起こるのが野球肘です（内側の痛みが多く、外側の痛みは深刻）。

その他、手指部や足部の捻挫や骨折も見られます。またベースランニング、スライディング時などに発生しやすい下肢の怪我も注意。野球肩・野球肘を引き起こす最大の原因は肘の使い過ぎです。したがって予防策は投球数の制限か中止しかありません。特に成長期にある少年野球の投手には必要以上に注意しなければなりません。